verhalen | verdieping I oefeningen
Hoe blijf je een opgewekt, zorgeloos persoon in een steeds veranderende, hectische wereld? Hoe krijg je antwoord op vragen die je werkelijk bezighouden en leer je de beste keuzes te maken? En vooral: hoe schud je de dagelijkse ballast van je af en zorg je dat jouw gedachten in het hier en nu blijven? Kortom: hoe word jij je eigen rots in de branding?
Aan de hand van persoonlijke ervaringen beschrijven de auteurs hun zoektocht naar evenwicht en rust. Dit doen ze op een originele manier; herkenbaar en met enige zelfspot. De thema’s geven je het gereedschap in handen om jouw persoonlijke proces gestalte te geven. Op elk verhaal volgt verdiepingsstof en een aantal oefeningen. Dit nodigt je uit pas op de plaats te maken in jouw leven.
Het Grote Zen Doe Boek is prachtig vormgegeven en bevat schitterende beeldspreads die aanzetten tot onderzoek en reflectie. Daarnaast vind je inspirerende uitspraken, gedichten en Koans (gedachtenoefeningen uit de zentraditie) en boeiende interviews met aansprekende personen uit de Nederlandse zenwereld: o.a. een hedendaagse Samoerai, een succesvolle DJ, een voormalig topmodel en een transgender zenboeddhist.
Een boek om te lezen, te doen en voor langere tijd met je mee te dragen.
‘Of je nu op zoek bent naar een eerste kennismaking met zen of al een doorgewinterde beoefenaar bent, Het Grote Zen Doe Boek biedt waardevolle inzichten en inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een diepere betekenis in het alledaagse.
Laat je inspireren op een pad van bewustwording, aandacht en een leven-lang-leren.’
Rients Ritskes, zenmeester en oprichter van Zen.nl Nederland.
Laat je inspireren op een pad van bewustwording, aandacht en een leven-lang-leren.’
Rients Ritskes, zenmeester en oprichter van Zen.nl Nederland.
Sneak Preview
Hieronder zie je alvast wat hoofdstukken uit het boek:
Mediteren: hoe doe je dat?
... over bosbaden en nature benefits
inspirerende korte verhalen
Ikigai: wat staat je te doen in het leven
Tao. Volg je eigen pad...
van Aandacht tot Zen: alles over een leven in balans
• Meditatie (hoe en waarom, vormen en houdingen)
• Verhalen aan jezelf (narratieve aspecten)
• Zenboogschieten (over je doel bereiken)
• Zen en de natuur (van bosbaden tot biologisch boeren)
• Ikigai (wat je te doen staat in het leven)
• Stapsgewijs handelen (mindfulness)
• Zentuigen (over wat zintuigen je nog meer vertellen)
• Meditatie (hoe en waarom, vormen en houdingen)
• Verhalen aan jezelf (narratieve aspecten)
• Zenboogschieten (over je doel bereiken)
• Zen en de natuur (van bosbaden tot biologisch boeren)
• Ikigai (wat je te doen staat in het leven)
• Stapsgewijs handelen (mindfulness)
• Zentuigen (over wat zintuigen je nog meer vertellen)
Reis in gedachten mee met de bijzondere verhalen en breng jezelf in balans met een uitdagende oefening.
Leer de mooiste haiku's schrijven en scherp je geest aan inspirerende koans en citaten.
Leer de mooiste haiku's schrijven en scherp je geest aan inspirerende koans en citaten.
Bestel je eigen gesigneerde exemplaar op zendoeboek.nl
_______________________________
Het Grote Zen Doe Boek in de MEDIA
_______________________________
Dagblad TROUW op X
Lees hier de recensie van Gerrit-Jan Kleinjan in TROUW over ons boek
Op 15 Januari 2024, officieel gebrandmerkt tot ‘de meest depressieve dag van het jaar’ verschijnt onze Blog op het grote platform Management Boek:Het Grote Zen Doe Boek - De remedie tegen Blue Monday en alle dagen daarna
En de Belgische Flair kopt: 11 nieuwe boeken die je in februari door de winterdip helpen:Het Grote Zen Doe Boek vind je terug op nummer … 4!
———————————————————
Titel Het Grote Zen Doe boek
Formaat 22,5 x 22,5 cm.
Aantal pagina’s 240
Uitvoering Hardcover, full colour
Verschijningsdatum 15 jan. 2024
Verkoopprijs 35,- euro
ISBN 978 94 6471 158 5
Formaat 22,5 x 22,5 cm.
Aantal pagina’s 240
Uitvoering Hardcover, full colour
Verschijningsdatum 15 jan. 2024
Verkoopprijs 35,- euro
ISBN 978 94 6471 158 5
———————————————————